こんにちは、Kenです。 「因果応報」「前世の業」「悪いことをすると罰が当たる」 「カルマ」という言葉を聞いたとき、多くの方がこんなイメージを持つのではないでしょうか。 実は私も、長い間そう思っていました。うまくいかないことがあるたびに、「これはカルマだから仕方ない」と自分に言い聞かせ、どこかで諦めていた。 でもヨガ哲学を深く学ぶ中で、気づいてしまったんです。 私たちが「カルマ」だと思っていたものは、カルマではなかった、と。 カルマの本当の意味 カルマというサンスクリット語の語源は「kṛ（クリ）」——意味はただ一つ、**「する」「行う」**です。 つまりカルマとは、神秘的なものでも、前世の記録でも、天罰でもありません。シンプルに言えば、**「行為そのもの」**のことです。 そしてインド思想の根本にはこんな考え方があります。 「あるものが何であるかは、それが何をできるかによって決まる」 感情も、物体も、思考も、感覚も——この世界に存在するあらゆるものは、すべて「行為の現れ」である。だからこそ、世界を説明する言葉として「カルマ」が選ばれたのです。..

こんにちは、Kenです。 ヨガを深めていくと、ある時期にこういう問いが浮かびます。 「なぜ自分はこのパターンを繰り返すのか。」 「どこからこの恐れは来ているのか。」 「なぜ同じ場所で力んでしまうのか。」 問うこと自体は、とても大切なことです。自分の経験を正直に見ようとする姿勢は、ヨガの実践の核心にあります。 しかしブッダは、ここで非常に重要な区別を立てています。「問うこと」と「その問いが解放に向かっているかどうか」は、別の話だということです。 ブッダの有名な「矢の譬え」 初期仏教の経典の中に、「毒矢の譬え」と呼ばれる有名な場面があります。 マールンキャプッタという弟子が、ブッダにこう問いかけます。「世界は永遠か、永遠でないか。魂は身体と同一か、別のものか。死後、人間は存在するのか、しないのか——これらの問いに答えてもらえないなら、修行をやめる。」 ブッダはこう答えました。 「もしあなたが毒矢で射られたとする。家族が医者を連れてきた。そのとき、あなたはこう言うだろうか。『この矢を射た人物の名前がわかるまで、矢を抜いてはならない。その人物の出身地が

こんにちは、Kenです。 突然ですが、質問です。 「ヨガって何ですか？」 と聞かれたとき、あなたはすぐに答えられますか？ 「心と身体の合一です」 そう答えながら、心のどこかで「これって本当に正しいのかな」と 感じたことはありませんか？ わたし自身、何年もヨガを続けながら、 この質問だけはずっと借り物の言葉で答えていました。 今日は、その違和感の正体を探した旅の話をします。 「ヨガ＝合一」は、どこから来たのか Googleで「ヨガ 意味」と検索してみてください。 何千万件もの検索結果の中に、驚くほど同じ文章が並んでいます。 「ヨガとはサンスクリット語で合一を意味する言葉です」 ブログ、SNS、ヨガスタジオの公式サイト、書籍の冒頭。 どこを見ても同じ定義。 でも実は、この「ヨガ＝合一」という定義—— ヨガの歴史全体から見れば、ごく近年に広まったひとつの解釈に過ぎません。 では本来、「ヨガ」という言葉はどんな意味を持っていたのか。 その答えを探して、わたしは人類最古の文献までさかのぼりました。 リグ・ヴェーダが教えてくれた、衝撃の事実 「ヨガ」という言

こんにちは、Kenです。 最近、南インド哲学やタントラ哲学について、 かなり深く学んでいます。 特に最近は、アメリカの宗教学者であり、 サンスクリット研究者でもあるダグラス・ブルックス先生の講義を繰り返し学びながら、 その内容を自分なりに整理してnoteにまとめています。 ダグラス・ブルックス先生は、 インド哲学、特に南インドのタントラ、シュリー・ヴィディヤの研究者として 非常に有名な先生です。 単なる知識として哲学を語るのではなく、 「人はなぜ苦しむのか」「欲望とは何か」「自由とは何か」「人生とは何か」 という、現代人の感情や人生の問題にまで深く結びつけながら哲学を解説していきます。 最近の私の探究テーマも、まさにそこにあります。 今回まとめたテーマは、 Santoṣa（サントーシャ） 一般的には、「満足」「足るを知る」などと訳される言葉です。 ですが、その意味を深く見ていくと、 私たちが普段考えている“満足”とはかなり違うことが分かります。 私たちは普段、何かを手に入れることで満たされようとしています。 お金 成功 評価 人間関係 自由 です

こんにちは。 Kenです。 今日は、少しだけ本質的な話をしたいと思います。 ヨガを続けていると、こんな感覚になることはありませんか？ クラスの後はスッキリする。 体も軽くなるし、呼吸も深くなる。 でも、しばらくすると戻ってくる不安。 考えすぎてしまう思考。なんとなく抜けきらない疲れ。 「ちゃんとやっているのに、なぜだろう」 この違和感です。 もしあなたがこの感覚を持っているなら、安心してください。 それは間違いではありません。 むしろ、とても鋭い感覚です。 ヨガの本質には、 5つのエレメント（五大元素）という考えがあります。 地・水・火・風・空。 これは自然の話ではなく、 僕たち自身の状態そのものです。 足元の安定（地） 感情の流れ（水） ハートのエネルギー（火） 思考の動き（風） そして余白（空） この5つがどう関係しているかで、 人の状態は大きく変わります。 まず最初に伝えたいのは、 「大地（足元）はとても大切」ということです。 足の裏を感じるだけで、 呼吸が変わり、身体が落ち着く。 これは実際にやってみると分かります。 だからグラウンディン

― サムスカーラの正体と抜け出すためのヒント こんにちは、Kenです。 「また同じことで悩んでいる…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ ・人が変わっても、同じような人間関係でつまずく ・環境が変わっても、同じ不安に戻る ・変わろうと決めたのに、なぜかまた同じ状態になる この繰り返しに、うすうす気づいている人も多いと思います。 そして同時に、 「自分の性格の問題なのではないか」 「努力が足りないのではないか」 そう考えてしまうかもしれません。 しかし結論から言うと、 👉 それは性格の問題ではありません サムスカーラとは何か？ ヨガの哲学では、この現象を 👉 サムスカーラ（Saṃskāra） と呼びます。 これは簡単に言うと、 👉 過去の経験が無意識のパターンとして残ったもの です。 例えば、 ・過去に否定された経験 ・置いていかれた記憶 ・安心できなかった関係性 これらが無意識に蓄積され、 👉 似た状況で同じ反応を生み出します つまり私たちは、 「考えて行動している」のではなく、 👉 無意識のパターンに反応している ことがほとんど

こんにちは。Kenです。 先日、**1月16日は「ヒーローの日」**でした 。 ヨガには 戦士のポーズ と呼ばれる、 誰もが一度は行ったことのあるポーズがあります。 そのサンスクリット名は ヴィラヴァドラアーサナ 。 けれど私たちは、このポーズが どんな存在から生まれ、何を象徴しているのか を、 ほとんど知らないまま練習してきました。 ヴィラヴァドラは、強さや勝利の象徴ではありません。 彼は正しさが暴走し、現実との関係が失われた場において、 それを一度、終わらせるためにだけ現れた存在 です。 怒りのためでも、復讐のためでもありません。 そして、役割が終われば彼は必ず消えていきます。 この 「一度きり現れ、去っていく戦士」 という点に、 戦士のポーズの本当の哲学が隠されています。 今回この、 ヴィラヴァドラの秘密を開示するワークショップを企画しました。 それはポーズの形の話ではありません。 哲学が半分以上 です。 はじめに明確にしておきます。 これはハタヨガのクラスではありません。 Bowspringの練習です。 ピークポーズは、 ハイランジ トラ

こんにちは。 Kenです。 この時期になると、「そろそろ確定申告か…」と、 少し気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 私自身も事業主なので、毎年この時期は、正直なところ、 ヨガのこととは別のところで頭のエネルギーを使ってしまいます。 書類、数字、制度、苦手意識があるわけではないけれど、 できれば後回しにしたくなる。そんな感覚、ありませんか。 最近、確定申告まわりでいくつか本を見ていたのですが、 「これは助かる人が多そうだな」と思った一冊がありました。 特徴は、とてもシンプルで、操作の細かい説明や図解が中心ではなく、 全体の流れを、文章だけで整理してくれる本 という点です。 通勤時間や、ちょっとした空き時間に読めて、 「今年は何を、どんな順番でやればいいのか」 が頭の中で一度整理される感じでした。 ヨガの先生や、フリーで活動されている方、 確定申告が「毎年なんとなく憂うつ」という方には、 こういうタイプの本の方が合う場合も多い気がします。 私と同じように、この時期ちょっと大変だなと感じている方は、 一度のぞいてみてもいいかもしれません。 気に

こんにちは、Kenです。 昨日は 冬至 でした。一年でいちばん夜が長く、 いちばん闇が深まる日 です。 このタイミングで、あらためて「闇」について調べてみました。すると、ひとつのことに気づきました。 日本には、闇を真正面から扱った本が、ほとんど存在しない。 明るくなろう。前向きになろう。ポジティブでいよう。 そうした言葉はたくさんあります。けれど、 闇そのものの価値 、 立ち止まることの意味 、 燃え尽きた後に起きている本当の変化 を、丁寧に言葉にしている本は、驚くほど少ないのです。 BOWSPRING YOGAは、シャドーヨガ。光だけでなく、 影（シャドー）を含めて人間をまるごと扱うヨガ です。うまくいかない時期。落ち込む時間。何もしたくない感覚。 それらを「悪いもの」として排除するのではなく、 そこにこそ回復と再生が始まっている と見ていきます。 だから私は、「闇」を否定しない本を書きたいと思いました。 燃え尽きた人。頑張れなくなった人。前の自分に戻れないと感じている人。 そういう人に、「あなたは間違っていない」「壊れたわけじゃない」「使い切

【初開催！限定15名】 スリランカで学ぶ “アーユルヴェーダ・セラピスト養成講座” 開講のお知らせ ついに……リブウェルインスティテュートが、 スリランカ現地で 初のアーユルヴェーダセラピスト養成講座 を開講します！ 舞台はアーユルヴェーダの本場・スリランカ。 今回はただ学ぶだけではありません。 毎日2時間、自分自身が本格トリートメントを受けながら学ぶ という 他では体験できない“体験型の学び”です。 しかも講師は、 スリランカ政府認定のアーユルヴェーダ・ドクター。 慣習的な施術ではなく、医学として確立された “本物のトリートメント技術” を 直接丁寧に指導してもらえる、極めて貴重な講座です。 さらに今回は特別に—— 毎日1時間のKen & Ayumiによる BOWSPRING セラピューティックヨガレッスン付き！ アーユルヴェーダの浄化と、BOWSPRINGの心身調整。 内側と外側の両方から“本来の自分”が目覚めていく、最高の相性です。 そしてなんと…… 現地講師によるスリランカ占星術（ジョーティシャ）個別セッション まで体験できます！...

こんにちは、Kenです。 ご存じの方も多いと思いますが、私は「ヨガけんチャンネル」というヨガのYouTube番組を運営しております。 おかげさまで、このYouTubeチャンネル「ヨガけんチャンネル」は登録者 4,000名 を突破しました！ このチャンネルでは、ヨガ哲学やボウスプリング、瞑想、ヨガニドラに関する発信をコツコツと続けてまいりましたが、ここまで応援してくださった皆さまのおかげで、たくさんのつながりと学びが生まれました。 心からの感謝の気持ちを込めて、今回 秋・クリスマス・新年にぴったりな「ヨガニドラ＆瞑想スクリプト10本」 を無料でプレゼントいたします！ クラスで使える！自分の録音にも使える！ このスクリプト集は、クラスでの 導入ガイド として活用できるのはもちろん、自分自身のために 録音してセルフプラクティス に使っていただくことも可能です。 「ヨガニドラを深めたいけど、何を話せばいいか分からない」 「生徒さんに向けたオリジナルの音声を作ってみたい」 「自分自身を癒やす夜の時間を、もっと丁寧に過ごしたい」 そんな方にこそ、受け取って

日本初の占星術×手相の図書 こんにちは、 Kenです。 今日は、私が心からおすすめしたい一冊をご紹介させてください。 それがこちらの本── 📘 『星と手のスピリチュアル診断書』 （著：ほしのあゆみ） この本は、「占星術」と「手相」という2つの世界を融合させた、これまでに...

埼玉でRYT200, RYT500 こんにちは、 Kenです。 ​ 今日は滅多にない埼玉でのRYT200,RYT500 現地開催コースが決まりましたのでご連絡いたします。 ​ 昨今は海外でのヨガ資格取得コースしか行っておりませんでしたが...

BOWSPRING YOGA こんにちは！ Kenです。 この度、通常は当校の卒業生や現役の生徒さんしか参加できない BOWSPRING YOGAの無料レッスンのご招待をさせていただくことにしました。 メルマガやLINE公式アカウント、SNSなどに登録していただいている方限...

解脱女子超入門 こんにちは。Kenです。 このたび、Kindleで新刊を出版しました。 タイトルは── 📘 『解脱女子超入門　これからは“自由でいる”がカッコいい』 ▶ ご購入はこちら → https://amzn.asia/d/bAXhsHU...

キッズヨガオンライン講師養成コース9月スタート 【10名限定／8月末までの早割受付中】 こんにちは、Kenです。 子どもたちの健やかな未来を支える新時代のヨガ指導者を目指して── 「Bowspring Yogaを採用したキッズヨガオンライン講師養成コース」...

腸活オンライン講座 こんにちは、Kenです。 今日は、腸活のお話です。 ヨガで身体を整えている皆さんなら、**「腸内環境」**が心と体に深く関係していることも、すでに感じていらっしゃるかもしれません。 ですが—— 「ヨーグルトを食べてるから大丈夫」...

子どものためのヨガニドラの教科書 こんにちは、Kenです。 今日は、とても大切なお知らせがあります。 私がキッズヨガ講師養成クラスの中で特別に教えてきた**「ヨガニドラの静けさと寄り添い方」**を、ついに一冊の本にまとめました。 そのタイトルは……...

こんにちは、Kenです。 今日は、私がずっと温めてきた想いと体験を込めた新しいKindle本 『宇宙と私をつなぐ式 eiπ+1=0 の秘密』 の出版をご報告します。 出版リンクはこちらです： 👉 https://amzn.asia/d/5CxNpgh...

こんにちは、Kenです。 このたび、朝ヨガや静かな時間にぴったりの新作アルバム 『Breath of Morning』 をリリースしました。 🧘‍♀️ Morning Lo-Fi 全15曲・約1時間収録。ヨガクラスのBGMに最適です このアルバムはMorning...