日本で初めての“キッズヨガニドラ”に特化した書籍新発売！
- Ken
- 5月10日
- 読了時間: 2分
こんにちは、Kenです。
今日は、とても大切なお知らせがあります。
私がキッズヨガ講師養成クラスの中で特別に教えてきた**「ヨガニドラの静けさと寄り添い方」**を、ついに一冊の本にまとめました。
そのタイトルは……
『子どものためのヨガニドラの教科書』
これは、日本で初めての“キッズヨガニドラ”に特化した書籍です。
◆「静かにしなさい」ではなく、「静かでいていいよ」を伝えるヨガニドラの本
私たちは、子どもに「ちゃんとして」「静かにしなさい」と言ってしまいがちです。
でも、子どもたちは本当は――
ただ不安だったり
うまく言葉にできなかったり
身体の中にモヤモヤが溜まっていたり
そんな状態のときこそ、“声で寄り添う時間”が必要なのです。
それがキッズヨガニドラ。
ヨガニドラとは、目を閉じたまま、声のガイドにしたがって呼吸や身体の感覚を感じていく、深い安心の時間です。
◆講師養成講座でしか伝えてこなかった“特別な静けさ”を、すべて一冊に
本書には、私が実際にキッズヨガ講師養成クラスで伝えてきた実践的な知識とスクリプトをそのまま詰めこみました。
年齢別スクリプト（3〜5歳／6〜8歳／9〜12歳／13歳以上）
テーマ別ヨガニドラ（怒り・不安・寝かしつけ・自己肯定感）
“そのまま読み上げて使える”ナビゲーション原稿
指導に役立つ声のトーン・テンポ・空気感の工夫
家庭・保育・教育現場での活用アドバイス
◆巻末には超実用的な豪華付録つき！
本書には、読んだその日から使える実践サポート付録を収録しています。
📎 巻末付録内容：
✅ 年齢別サンカルパ（心の誓い）例文集
✅ よく使われる比喩・イメージ辞典（ちょうちょ、バブル、星、木など）
✅ 保護者への説明プリント用テンプレート
◆子どもの心に、静けさの記憶を
ヨガニドラは、「静かにする」練習ではありません。
「そのままの自分でいてもいい」と思い出すリハーサルです。
大人が語りかけ、子どもが耳を澄ます。
その中で「わたしは、わたしでいい」と感じられる静かな記憶が、
きっと一生の“安心のよりどころ”になります。
◆ご購入はこちらから
📲 Kindle電子書籍版（すぐ読めます）
📕 ペーパーバック版（書き込みにも最適）
どうか、この本が「静けさを思い出す」子どもたちの、
そして「やさしさを届ける」あなた自身の支えとなりますように。
ぜひ、読んでみてください。
そして、あなたも今日から「静けさを届ける人」になってみませんか？
ではまた！
Ken
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