こんにちは、Kenです。
今日は、RYT200 ヨガ資格 ヨガの正しい学び方について解説していきましょう。

今日は、正しいヨガの学び方について、私の経験からお話ししたいと思います。
以前、300時間のトレーニング用に動画やテキストを作成していましたが、その過程で、久しぶりにヨガスートラやバガヴァッド・ギーター、そしてハタヨガの真髄といった古典的な書物を読み返しています。また、20年以上使い続けているクラスのノートも毎回読み直していますが、同じ内容でも新たな気づきが毎回あります。これはとても興味深いことです。
ヨガの学び方の本質は、繰り返し同じことを行うことにあります。例えば、太陽礼拝や基本的なシーケンスを何度も繰り返すことで、新しい発見が生まれるのです。もちろん、新しい本を読んだり、異なる視点から学んだりすることも重要ですが、同じ書物を読み返すことで深まる理解は特別です。
私自身、ヨガを学び始めた頃は、ただ表面的な理解しかできませんでした。しかし、年月を重ね、実践を続けることで、次第にその本質を深く理解するようになりました。これは私の先生たちにも言えることで、彼らは40年以上もヨガを実践しており、その経験からくる深い気づきには驚かされます。
生徒たちにもよく伝えているのですが、ヨガを上達させる秘訣は新しいことに挑戦するのではなく、同じことを繰り返し行うことです。例えば、私のテキストには20ページしかなく、その中で覚えるべきことはたったの5ページ分ですが、それを繰り返し学ぶことで、深い理解が得られるのです。
同じポーズを何度も繰り返していると、全てのポーズができるようになり、さらには人生においても何でもできるようになります。繰り返しが応用力を高め、成功の秘訣となるのです。
ぜひ皆さんも、同じことを繰り返し行ってみてください。
きっと深い気づきが得られるはずです。
ヨガの正しい学び方とは?については、詳しくは動画にもお伝えしているのでこちらをご覧下さい。
ではまた。
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