解脱女子超入門 これからは“自由でいる”がカッコいい
- Ken
- 8月3日
- 読了時間: 3分
こんにちは。Kenです。
このたび、Kindleで新刊を出版しました。 タイトルは──
📘 『解脱女子超入門 これからは“自由でいる”がカッコいい』 ▶ ご購入はこちら → https://amzn.asia/d/bAXhsHU
なぜ今、「解脱女子」なのか？
この本は、現代を生きる多くの女性たちの「心の声」から生まれました。
「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまう
SNSで誰かと比べて、モヤモヤしてしまう
もっと自然体でいたいのに、どこか無理して生きている気がする
私はこれまで、ヨガ講師・哲学探究者として、 20年以上にわたって、タントラ哲学・禅哲学・上座部仏教を学び、 2500名以上の女性たちにヨガとマインドのレッスンを提供してきました。
その中で繰り返し耳にしてきたのは、 「自由に生きたい。でも、どうすればいいかわからない」 という声でした。
「解脱」とは、誰かのものでも、むずかしいものでもない
「解脱」と聞くと、 どこかストイックで、悟った人だけがたどり着けるような、 そんなイメージを持つかもしれません。
でも、私がこの本で伝えたかった「解脱」はもっと身近なものです。
・他人の期待から自由になること ・完璧な自分を演じるのをやめること ・“私は私でいい”と思える静かな自信を育てること
それが「解脱女子」です。
無理にポジティブにならなくていい。 自己肯定感を上げようと頑張らなくてもいい。 自然体のまま、肩の力を抜いて生きていける。 そんな女性が、いちばんカッコいい時代がもう始まっているんです。
この本でわかること
この本では、
なぜ「頑張りすぎ女子」になってしまうのか
自己肯定感という幻想の正体
サウナより深く“ととのう”解脱デトックス瞑想
解脱女子マインドセット5ヶ条
日常で「自由でいること」を実現する小さなコツ
などを、わかりやすく・やさしく・ユーモアも交えながら紹介しています。
読み終えたあとに残るのは、静かな“軽さ”
この本は、読んですぐに「何かを変えなきゃ！」と思わせる本ではありません。
むしろ、 「もう、がんばらなくていいんだ」 「このままの私でも、大丈夫なんだ」 と、深く呼吸ができるような一冊です。
こんな方に読んでほしい
SNSや世間の声に、少し疲れてしまった方
自己肯定感という言葉に、プレッシャーを感じている方
ヨガや瞑想、仏教やタントラに少し興味がある方
もっと軽やかに、自由に生きたいと思っているすべての方
最後に
この本が、あなたの人生における “小さな自由のスイッチ”になることを願っています。
どうか、今日という日から、 ほんの少しずつ、でも確かに、 「私らしい自由な生き方」を取り戻していってください。
あなたに、自由が似合う時代がやってきています。
📘 『解脱女子超入門 これからは“自由でいる”がカッコいい』 ▶ Amazon Kindleにて好評発売中！ 👉 https://amzn.asia/d/bAXhsHU
ではまた。
Ken
Comments