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マタニティ&シニアヨガ講師養成トレーニング(未定とありますが随時開催、申込受付中)

マタニティヨガとシニアヨガに特化、共通性を利用し、効率的に教授法を学びます。代表的なアサナ、クラス運営上の注意点、クラスの組み立て方、指導法、ガイド等を一日に集約して学びます。初めてヨガをする生徒さん、ヨガ経験者の生徒さんと2種類のパターンに分類して椅子を使ったスローなクラスとパワフルなヴィンヤサスタイルの2種類のクラスの進め方を学びます。 ※「申込・詳細」ボタンを押すとVimeoという動画共有サイトに移動します。Vimeoにてアカウントを作成し、動画購入をお願いいたします。
マタニティ&シニアヨガ講師養成トレーニング(未定とありますが随時開催、申込受付中)

日時・場所

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イベントについて

日時 ご自分の都合に合わせていつでも 

金額 20,500円(税込)

概要 マタニティ&シニアヨガ講師養成トレーニング

[カリキュラム]

------はじめに------
  • 初めてヨガを教えるとはどういうことか
  • ヨガの種類とマタニティヨガ
------マタニティヨガ概論------
  • マタニティヨガとは
  • マタニティヨガの種類
  • マタニティヨガの危険なこと
  • クラスの前に必要な3つの許可
  • クラス中に意識させること
  • フィットネスレベルとクラス作り
------パワーマタニティヨガ(アクティブなマタニティヨガクラスを開催する)------
  • デモクラス動画
  • 模範的シークエンス(クラス編成)の考え方
  • シークエンス構成上の注意点と思いやり
  • 座位でのウォームアップの指導方法
  • 妊娠中の腹筋運動がオススメな5つの理由
  • マタニティ太陽礼拝を中心とした立位のウォームアップ7種類の指導方法
  • ハタヨガスタイルでの立位のポーズの指導方法
  • プラサリータパッドッタナアサナ
  • W2(ウォーリア2)
  • サイドアングル(PSC)
  • 三角のポーズ(トリコナアサナ)
  • アルダチャンドラアサナ(チャパーサナ)
------マタニティヨガの理論------
  • マタニティヨガの目的
  • マタニティヨガの特徴
  • 妊婦さんの心と体
  • クラスの最初に代替ポーズについて
  • 妊婦さんをどのタイプのクラスにも参加させる指導テクニック
  • マタニティヨガのクラスの種類
------補助具を使ったやさしい系ヨガクラス------
  • シークエンスの組み立て方、考え方
  • クラスの演出作りについて
  • ゆったりマタニティヨガ60分デモクラス動画
  • 各種呼吸法
  • 各種ポーズの説明と指導方法
   ------マタニティヨガクラス運営の注意点------   
  • ヨガで伝えるメッセージ
  • ポジティブな言葉を投げかける
  • アジャストメントの考え方
  • ゆったり、やさしい系マタニティヨガにおける禁忌事項
  • 妊婦さん、こんな時どうする?
  • まとめ

講座を動画にてお好きな時間にご視聴いただけます

[担当講師]

Ken

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