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骨盤ヨガ講師養成トレーニング(未定とありますが随時開催、申込受付中)

骨盤ヨガの代表的なアサナ、クラス運営上の注意点、クラスの組み立て方、指導法、ガイド等を一日に集約して学びます。骨盤、背骨、肩甲骨などカラダの歪みを矯正するクラスの展開方法も学びます。ヨガにこだわらず、エクササイズの要素も取り入れたアクティブな指導法なども学びます。 ※「申込・詳細」ボタンを押すとVimeoという動画共有サイトに移動します。Vimeoにてアカウントを作成し、動画購入をお願いいたします。
骨盤ヨガ講師養成トレーニング(未定とありますが随時開催、申込受付中)

日時・場所

ご自分の都合に合わせていつでも(動画レッスン)
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イベントについて

日時 ご自分の都合に合わせていつでも 

金額 20,500円(税込)

概要 骨盤ヨガ講師養成トレーニング

[カリキュラム]

 ------骨盤ヨガ理論編------ 
  • 古典的アプローチ VS タントラ的アプローチ
  • 骨盤(調整)ヨガとは
  • 骨盤とは
  • 骨盤の役割
  • 参考:体幹部(コア)の筋肉
  • 股関節
  • 骨盤の歪みとは
  • 骨盤ゆがみチェックリスト
  • 骨盤のゆがみで起こること
  • 椎骨と病気の関係
  • 骨盤の開閉
  • 骨盤タイプを診断
  • 骨盤を締めるとやせる?
 ------骨盤ヨガ実践編------ 
  • 骨盤調整シークエンス
  • 骨盤呼吸
  • 新骨盤体操
  • 丹田呼吸
  • 全体調整
  • 骨盤3セット
  • 膝の円回し・8の字回し
  • 正座
  • 足のほぐし
  • ベルトワーク
  • L字のハンドスタンド
  • オプション(1)猫の背伸び
  • オプション(2)ハーフロータスシリーズ
  • オプション(3)ゲッコーシリーズ
  • 後屈 スプタヴィラアサナ
  • 後屈 ブロックワーク1
  • 後屈 ブロックワーク2
  • 後屈 ブロックでウルドバダヌール
  • ベルトワーク
  • ハラアサナ、サルワンガアサナ
  • その他オプション ゆがみ検査
  • その他オプション お尻歩き
  • その他オプション 筋膜リリース
  • その他オプション 足振り
  • シャヴァアサナ アジャスト

講座を動画にてお好きな時間にご視聴いただけます

[担当講師]

Ken

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