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ダイエットヨガ講師養成トレーニング(未定とありますが随時開催、申込受付中)

ダイエットヨガクラス運営上の注意点、クラスの組み立て方、指導法、ガイド等を一日に集約して学びます。講師の15年間のホットヨガ&サーキットフィットネスクラブの経営経験から導き出された痩せるための秘訣、テクニックを食事療法から呼吸法、アーサナまで幅広い側面から伝授いたします。 ※「申込・詳細」ボタンを押すとVimeoという動画共有サイトに移動します。Vimeoにてアカウントを作成し、動画購入をお願いいたします。
ダイエットヨガ講師養成トレーニング(未定とありますが随時開催、申込受付中)

日時・場所

ご自分の都合に合わせていつでも(動画レッスン)
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イベントについて

日時 ご自分の都合に合わせていつでも 

金額 20,500円(税込)

概要 ダイエットヨガ講師養成トレーニング

[カリキュラム]

  ------ダイエットヨガ理論編------  
  • おすすめのダイエット方法とは?
  • 本来の人間とは
  • ダイエットとは
  • 命は五なり、九識なり
  • 3つのA
  • Attitude(やせ脳の開発)
  • ダイエットペーパーを使って痩せよう
  • Alignment
  • ダイエットの鉄則3つ
  • 基礎代謝の誤解について
  • 筋トレが基礎代謝を向上させる本当の理由
  • 脂肪は軽く、筋肉は重い!?
  • ダイエットの基礎理論
  • エネルギーの転換
  • カロリー消費量
  • 食欲のしくみ
  • 体脂肪について
  • 体脂肪を減らすには
  • 「部分痩せ」は無理
  • Action アーサナ+呼吸法+瞑想
 ------ダイエットヨガ実践編------ 
  • ダイエットヨガクラスの基本シークエンス
  • ダイエットヨガのシークエンスの特徴
  • ダイエットヨガ基本シークエンス
  • ウォームアップ・準備体操(サーキットフィットネス)
  • 骨盤矯正
  • ウォーキングエクササイズ(ローリング歩行)
  • 片足開脚
  • 捻りアルダマッチェンドラ
  • 正しく歩く
  • 呼吸の練習
  • ポーズ+有酸素運動(歩き方)
  • 腹筋エクササイズ
  • クールダウン

講座を動画にてお好きな時間にご視聴いただけます

[担当講師]

Ken

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