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BOWSPRING YOGA基礎トレーニング(未定とありますが随時開催、申込受付中)

アメリカデンバーで生まれたヨガの最新メソッド「BOWSPRING」、しなる弓形姿勢に特化したマインドフルなヨガの基礎を学びます。過去のハタヨガのポーズを一切使わない新型ヨガを通じて人間本来の姿勢を取り戻し、ポジティブで健康的な生活を送るための方法を学びます。最も基本的なクラスの指導ができるようになります。 ※「申込・詳細」ボタンを押すとVimeoという動画共有サイトに移動します。Vimeoにてアカウントを作成し、動画購入をお願いいたします。
BOWSPRING YOGA基礎トレーニング(未定とありますが随時開催、申込受付中)

日時・場所

ご自分の都合に合わせていつでも(動画レッスン)
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イベントについて

日時 ご自分の都合に合わせていつでも 

金額 20,500円(税込)

概要 BOWSPRING YOGA 基礎トレーニング

[カリキュラム]

------BOWSPRING理論編------
  • BOWSPRING(ボウスプリング)とは?
  • Sridaiva(シュリダイヴァ)の意味
  • なぜしなる弓形が難しいのか
  • Radiant Heartとしなる弓形
  • 日常生活に活用する
  • 3つのコンセプト
  • Radiant Heart
  • Bowspring
  • Mindfulness
  • 基本概念
  • ポーズ集
  • アライメントの10Key Areas
  • Sridaiva 10 Key Areas ABC
------BOWSPRING実践編------
  • 基本のカタ
  • Pulsing
  • Stepping
  • Kneeling
  • Touching
  • Twisting
  • Lying Down
  • Crawling キャットウォーク
  • Walking
  • Jumping
  • よく使うアジャストメント
  • 全てのポーズに応用できる究極の普遍的ガイド
  • ポーズ中の3つのチェックポイント
  • 呼吸の基本
  • Bowspring Seeds Kata
  • シークエンスの作り方

講座を動画にてお好きな時間にご視聴いただけます

[担当講師]

Ken

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