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ベーシックトレーニング(未定とありますが随時開催、申込受付中)

1からトータルに学べるヨガの基礎コースで、ヨガとそれに関連した基礎知識を習得するための入門コースです。ヨガに関する知識や技術はもとより、ヨガ哲学、解剖生理学、アーユルヴェーダなど幅広い知識と教養を修得し、単なる健康法にとどまらないヨガの奥の深さを学んでいきます。 ※「申込・詳細」ボタンを押すとVimeoという動画共有サイトに移動します。Vimeoにてアカウントを作成し、動画購入をお願いいたします。
ベーシックトレーニング(未定とありますが随時開催、申込受付中)

日時・場所

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イベントについて

日時 ご自分の都合に合わせていつでも 

金額 40,940円(税込)

概要 ベーシックトレーニング

[カリキュラム]

  • Kula、3つのA、サンカルパ、サムサーラ、仏教とヒンズー経の違い、ヨガと宗教の違いは、マインドフルネスとは何か
  • ヒトの健康とは、しなる弓形姿勢、スートラとタントラの違い
  • 手の位置、足の位置、腰の使い方、胸、首の使い方
  • カルマヨガ、バクティヨガ、ニャーナヨガ、ラージャヨガ、ハタヨガについて
  • ヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナヤマ、プラティヤハーラ、ダーラナー、ディヤーナ、サマディ
  • プラーナ、ナディー、ピンガラ、イダー、チャクラ、クンダリーニについて
  • 3つのグナ、ドーシャ、二元論と非二元論の違い、プルシャルタ、アーマパーチャナ
  • 遅筋と速筋
  • 交感神経と副交感神経
  • 完全呼吸、ウジャイ呼吸、ナーディショーダナ、カパラバティ、バストリカ、ブラーマリー呼吸法
  • オープン瞑想、フォーカス瞑想、統合瞑想、OM、パンチャコーシャ
  • 太陽礼拝の分解ポーズ、英雄のポーズ1,2,3、ランジ、バッダコナ、アルダマッチェンドラ、ヘッドスタンド、バカアサナ、パスチモッターアサナ等代表40ポーズのミスアライメントとアジャスト

講座を動画にてお好きな時間にご視聴いただけます。

[担当講師]

Ken

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